Previous
Next

برنامج تمارين في المنزل لجميع مستويات اللياقة البدنية

الشرح باللغة الإنجليزية

الشرح باللغة العربية

Application requires an English default mobile phone for full function

برنامج عبر الإنترنت والتواصل عبر الإنترنت

Monthly Subscription

$ 29
99
  • All workout programs available in English and Arabic
  • Workout programs for all fitness levels including beginners
  • Personalized consultation included upon registration
  • Access to message Dina at anytime
  • Necessary exercise equipment will be 3 different pair of dumbbells according to your fitness level and goals ( will determine upon consultation )
  • Additional videos about health and nutrition
  • Warm up, stretching routine and mobility exercises included
  • Nutritional guidance according to your goals included
  • Nutritional guidance videos according to your goals included

بمجرد التسجيل ، ستتلقى رسالتي بريد إلكتروني لإعداد حسابك وتنزيل التطبيق حيث سيعرض برنامج التمرين الخاص بك

بمجرد إنشاء ملفك الشخصي ، ستملأ نموذجًا حول خلفيتك الصحية وأهدافك ، ثم تختار دينا البرنامج المناسب لك.

سوف تحتاج إلى معدات اللياقة البدنية هذه

من المستوى المبتدئ إلى المتوسط ، ستحتاج

2 كجم من الدمبل
دمبل 4 كجم
6 كجم دمبل

سوف تحتاج إلى المستوى المتوسط إلى المتقدم

دمبل 2 كجم
دمبل 4 كجم
6 كجم دمبل
دمبل 8 كجم
دمبل 10-12 كجم

Go to Top